Découvre “Mon Assiette” de Nestlé for Healthier Kids| Foodlovers

Un esprit sain dans un mini-corps sain

Comment faire aimer les légumes à mon petit? Comment m'assurer qu'il se nourrit sainement? Et en quantité suffisante? En tant que parent, tu t'es sûrement déjà posé ces questions. Oui, l'alimentation équilibrée des enfants peut être un sujet complexe, et non, on n'a pas non plus réponse à tout. Mais on est à tes côtés avec des conseils d'experts en nutrition - grâce à l'initiative Nestlé for Healthier Kids. Aujourd'hui, on te présente la super brochure "Mon assiette" de cette initiative, qui t'explique comment promouvoir une alimentation équilibrée auprès de tes enfants. En fin de page, tu pourras tester tes connaissances dans un concours et tenter de gagner un chouette prix.

Das Tellermodell

Équilibré, ça veut dire quoi?

Équilibré, ça veut dire quoi?

Une alimentation est équilibrée lorsqu'elle contient tous les nutriments dont le corps a besoin. Et dans des quantités adaptées! Autrement dit, les enfants devraient manger des aliments variés et certains aliments plus que d'autres. Logique, non?

Checkliste d’un repas équilibré

Consulte le modèle d'assiette équilibrée puis demande-toi: les trois composants sont-ils présents? Chacun en quantité suffisante? Y a-t-il de l'eau ou du thé non sucré à disposition? Pour encore perfectionner le repas, consulte la checkliste entière (p. 17)!

Apprendre en s’amusant

À quoi sert chaque groupe d'aliments? Le petit monstre Yamy vous l'explique, à toi et à tes enfants, dans un jeu en ligne de l'Alimentarium Academy. Consultez la brochure puis vérifiez de manière ludique ce que vous avez appris. Amusez-vous bien!

Jouer maintenant

Mais, et si...

Mais, et si...

... le p'tit ne veut pas manger ce que j'ai préparé? Là aussi, la brochure (p. 24) te conseille avec des choses à faire et à ne pas faire, ce qui aide et ce qui n'aide pas. En y jettant encore un dernier coup d'oeil, le quiz qui suit devrait être un jeu d'enfant.

Télécharger la brochure

Gagne l’un de deux chouettes prix!

Prends part à notre quiz pour peut-être gagner un forfait comprenant un atelier de cuisine d'1 heure pour jusqu’à 4 personnes à l’Alimentarium à Vevey ou bien 1 journée Famille (valable pour deux personnes et deux enfants) avec bon de consommation de 150 CHF pour le Musée Suisse des Transports à Lucerne.

Plaisir, divertissement et expériences d'apprentissage pour toute la famille - plus de 3000 pièces témoignant de l'histoire de la mobilité, différents simulateurs de train et de vol, des spectacles multimédias ou la plus grande carte de Suisse sur laquelle on peut marcher font du Musée Suisse des Transports le musée le plus visité de Suisse. Au fait: les chances de gagner sont totalement indépendantes du résultat du quiz. Seule la participation compte. Bonne chance!