Cuisiner avec tes enfants | Foodlovers

Mutter kocht mit Kindern
Des mini-cuistots prennent la cuisine d'assaut

Comment intéresser tes enfants à la cuisine et à manger sain? Par le jeu, bien sûr! Mais pas que: chez Foodlovers, nous prenons à coeur le bien-être de tes enfants - c'est pourquoi nous te proposons plein d'astuces et de chouettes idées à essayer avec eux.

Kinder kochen
L'appétit des légumes vient en... cuisinant

Différentes études réalisées en Australie, au Canada, au Japon et au Portugal ont montré que la qualité de l'alimentation est plus élevée chez les enfants qui sont impliqués dans la préparation des repas. Ils mangent plus de fruits et de légumes - et leur goût des légumes monte en flèche! Et ça, depuis les tous jeunes jusqu'aux pré-ados. Allez, on se retrousse les manches! 

Papa und Kind kochen
Les p'tits mettent la main à la pâte

Mais comment les impliquer dans la préparation des plats? Quelles tâches concrètes leur déléguer? Voilà des idées:

  • Laver les fruits et légumes 
  • Faire des sandwichs
  • Étaler la pâte et découper les biscuits
  • Garnir la pizza ou le gâteau
  • Faire la sauce à salade
Cuisiner ensemble pour des Healthier Kids
Cuisiner ensemble pour des Healthier Kids

Pour découvrir ce que ça donne quand on tourne la cuisine en jeu avec les enfants, regarde cette vidéo. Leur interprétation initiale d'un repas équilibré est à pleurer de rire. Découvre aussi quelques chouettes idées de recettes à préparer avec eux!

À TOI (ET À TES ENFANTS) DE JOUER!
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