Yakitori? Y’a qu’à dire oui!
Notre recette de brochettes Yakitori avec des filets grillés végans va mettre tout le monde d’accord - d'accord pour dire “J’en veux encore!”.
Difficulté
Facile
Durée
Portions
2
Énergie
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12
% |
250.24
kcal
|
Protéine
|
65
% |
37.72
g
|
Les glucides
|
5
% |
3.43
g
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Les sucres
|
1.19
g
|
|
Fibre
|
16.13
g
|
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Les graisses
|
30
% |
7.57
g
|
Graisses saturées
|
0.65
g
|
Ingrédients
- 1 Paquet de Filet Stripes Garden Gourmet
- 1 oignon nouveau
- 1 cuillère à soupe de sauce yakitori
- 1 cuillère à café de sésame et quelques brins de ciboulette
- 2 à 4 brochette en bois
Préparation
Étape
1
Coupez l'oignon nouveau en morceaux de 1½ cm. Enfilez les filets en alternance avec l'oignon nouveau sur la brochette.
Étape
2
Badigeonnez les brochettes de sauce yakitori avec un pinceau. Faites-les frire des deux côtés dans une poêle antiadhésive avec un peu d'huile pendant quelques minutes.
Étape
3
Saupoudrez de graines de sésame et de ciboulette finement hachée.
Informations nutritionnelles
Énergie
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12
% |
250.24
kcal
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Protéine
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65
% |
37.72
g
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Les glucides
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5
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3.43
g
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Les sucres
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1.19
g
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Fibre
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16.13
g
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Les graisses
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30
% |
7.57
g
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Graisses saturées
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0.65
g
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Énergie
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12
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250.24
kcal
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Protéine
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65
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37.72
g
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Les glucides
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5
% |
3.43
g
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Les sucres
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1.19
g
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Fibre
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16.13
g
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Les graisses
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30
% |
7.57
g
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Graisses saturées
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0.65
g
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kCal
kJ
Par portion
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