Accro aux légumes en un clin d’œil

Astuce n° 1: le b.a.-ba, un bon camouflage

Parfois, il suffit de tricher un peu pour que les kids franchissent le pas: en découpant par exemple des motifs rigolos dans les concombres avec un emporte-pièce ou en transformant une terne purée en une fantastique mixture rose vif. C’est magique!

Astuce n° 2: qui dit jardinage dit grignotage

Consommés à la source les fruits et légumes sont bien meilleurs. Les frotter un peu puis croquer dedans, mmm! Les enfants qui, p. ex., font pousser et récoltent eux-mêmes les tomates deviendront des fans de légumes. Alors tous dans le jardin ou sur le balcon!

Astuce n° 3: à chaque semaine son roi/sa reine

Affiche un planning hebdomadaire (lun-ven) avec tous les membres de la famille. Dessus, une étoile récompense la consommation de légumes. Qui en recueille le plus jusqu’au vendredi choisit son repas préféré le dimanche. Vive le roi/la reine des légumes!

Astuce n° 4: aimer les légumes, ça s’apprend!

Et enfin: il est normal de leur proposer jusqu’à 15x de nouveaux aliments pour que les kids acceptent d’en manger. Il faut du temps pour que leur cerveau découvre et apprécie les différentes saveurs. Alors patience, même le pire des légumes a une chance!

4 bonnes raisons de participer

Quelle est ta première impression? Ça te plaît ici? Tu découvriras bien plus de choses encore qui t’intéresseront. Inscris-toi pour ne plus rien rater de tous les trucs passionnants que nous t’avons concocté:

S'enregistrer

Mieux manger, mieux vivre

Produits, recettes ou idées pour cuisiner avec les kids: nous te proposons régulièrement des nouveautés pour te régaler et te désaltérer!

Pour la Suisse, pour le monde

Nous adorons la nature et tout ce qui la protège durablement. Découvre ici ce que nous faisons pour notre région et notre environnement – et comment aider.