Wie aus Kindern Gemüse-Fans werden

Tipp 1: Eine gute Tarnung ist alles

Manchmal hilft etwas Tricksen, um Kids von Gemüse zu überzeugen: Mit Plätzchenformen z. B. lassen sich aus Gurke & Co. lustige Motive ausstechen. Und mit Randensaft verwandelst du schnöden Kartoffelbrei in ein knallpinkes Zauber-Püree. Das wird magisch!

Tipp 2: Kleine Gärtner:innen naschen gern

Gemüse und Obst direkt vom Strauch schmeckt am allerbesten. Abrupfen, in den Mund stecken und mmh! Kinder, die z. B. süssen Tomaten beim Wachsen zusehen, sie hegen, pflegen und ernten, werden eher zu Gemüse-Fans. Also, ab auf den Balkon oder in den Garten!

Tipp 3: Gemüsekönig:in der Woche wählen

Hänge dafür einen Wochenplan (Mo – Fr) mit allen Familienmitgliedern auf. Jeder, der buntes Gemüse isst, erhält dafür ein Sternchen. Wer am Freitag die meisten gesammelt hat, darf sich für Sonntag ein Lieblingsessen wünschen. Lang lebe die/der Gemüsekönig:in!

Tipp 4: Auch Gemüseliebe muss man lernen

Und zum Schluss: Neue Lebensmittel müssen tatsächlich bis zu 15-mal angeboten werden, bevor Kids sie akzeptieren. Ihr Gehirn lernt Geschmäcker erst mit der Zeit kennen und lieben. Also wer weiss, vielleicht hat euer Bäh-Gemüse ja so oder so noch eine Chance?

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