L’eau: comment en boire plus!| Foodlovers

Invente tes propres rituels: réjouis-toi chaque matin de ton verre d’eau (citronnée), bois toujours durant les repas et avant de quitter la maison. Accorde-toi le soir une bonne tasse de thé. C’est pas plus difficile!

C’est une bonne habitude à prendre et ton corps te remerciera de cette irrigation permanente avec des performances et une concentration accrues, plus de bonne humeur et moins d’appétit. Pratique pour garder la ligne!

Où que sois ou que tu ailles, emporte toujours ta propre bouteille de 0,5 litre avec toi! Tu verras comme tu la bois vite – et comme ça elle sera tout de suite plus légère.

Les boissons telles que les limonades et sodas contiennent beaucoup de sucre et pas de vitamines ni de minéraux. Elles étanchent donc moins bien la soif que l’eau! À consommer avec modération!