Wasser: So trinkst du mehr! | Foodlovers

Schaffe deine eigenen Rituale: Zelebriere jeden Morgen dein Glas (Zitronen-)Wasser, trinke zu jeder Mahlzeit etwas und immer, bevor du aus dem Haus gehst. Abends dann noch eine schöne Tasse Tee. So läuft das mit dem Trinken!

Das schafft ebenfalls Gewohnheit und dein Körper dankt dir die ständige Bewässerung erwiesenermassen mit mehr Leistungsfähigkeit, besserer Konzentration, guter Laune – und weniger Appetit. Praktisch für Figurbewusste!

Egal, wo du bist oder wo du hingehst, nimm deinen treuen „Gluck, gluck“-Gefährten mit: eine 0,5-Liter-Flasche Wasser! Du glaubst gar nicht, wie schnell du sie ausgetrunken hast – auch, damit du ihr Gewicht nicht weiter mit dir herumtragen musst.

Getränke wie Limos und Softdrinks enthalten viel Zucker, aber weder Vitamine noch Mineralstoffe. Und sie löschen deinen Durst nicht so gut wie Wasser. Deshalb solltest du Cola und Co. nur gelegentlich geniessen.