Pain plat au Sensational Burger végan

Name: Pain plat au Sensational Burger végan
Prep time: 18 s
Cook time: 7 s
Total time: 25 s
Yield: 2
Cuisine: Européen
Ingredients: 1 Paquet de Sensational BBQ Burger Garden Gourmet; 1 avocat; 1 oignon rouge; 1 petite boîte de morceaux de maïs (ou 1 épi de maïs); quelques feuilles de laitue; 0.3 décilitre Crème sure légère; 2 pains plats (préparés ou faits maison); jus de citron; assaisonnement (sel poivre...); 1/2 échalote; 1 jalapeno rouge; 2 gants à l'ail; 1/2 cuillère à café d'origan séché; 50gr de persil frais; 1.48 centilitres Vinaigre vin rouge; 6 centilitres Huile olive salade ou cuisine; assaisonnement (sel poivre...)

Besoin d'un déjeuner rapide et facile? Ce pain plat aux légumes et au sensational burger prend 5 minutes à préparer et égayera à coup sûr ta pause déjeuner.

Difficulté

Facile

Total Duration

25 Min.

Energy 919.5 kcal

Ingrédients

2 Portions

This dish has been optimized for 2 portions. Quantities and cooking times may need to be adjusted.

- 2 Portions +

1 Paquet de Sensational BBQ Burger Garden Gourmet

Garden Gourmet Sensational Flavored Burger

1 avocat

Avocats, cru, Californie

1 oignon rouge

Oignons, crus

1 petite boîte de morceaux de maïs (ou 1 épi de maïs)

Maïs, sucré, jaune, cru

quelques feuilles de laitue

Laitue, feuille verte, crue

0.3 décilitre Crème sure, légère

Crème sure, légère

2 pains plats (préparés ou faits maison)

Pain, pita, blé entier

jus de citron

Jus de citron, cru

assaisonnement (sel, poivre...)

Épices, poivre noir

Les glucides	21%

Les graisses	102%

Protéine	45%

Nutrients
Les glucides	54.1 g
Énergie	919.5 kcal
Les graisses	71.3 g
Fibre	18.1 g
Protéine	22.3 g
Graisses saturées	12.1 g
Sodium	178.5 mg
Les sucres	10.4 g

Preparation 18 min

Cooking 7 min

Étape 1

Préparation des légumes

Durée: 5 min.

Lave les légumes, émince l'oignon rouge et l'avocat. Pour éviter l'oxydation de tes tranches d'avocat, tu peux y ajouter un peu de jus de citron.

Étape 2

Préparation de la garnitures

Durée: 2 min.

Dans un bol, mélange ton maïs avec quelques épices et un peu d'huile d'olive. Laisse sur le côté.

Étape 3

Préparation de la sauce

Durée: 2 min.

Prépare la sauce chimichurri en hachant finement tous les ingrédients et en mélangeant le tout dans un bol.

Étape 4

Cuisson du burger

Durée: 7 min.

Cuire le Sensational burger selon la méthode de préparation indiquée sur le paquet. Mettre de côté.

Étape 5

Préparation du pain

Durée: 3 min.

Fais chauffer votre pain plat. Une fois chaud, étale un peu de crème et ajoute du sel et du poivre.

Étape 6

Préparation de l'assiette

Durée: 5 min.

D'un côté, place tes feuilles de salade et le Sensational Burger. Ajoute les tranches d'avocat et d'oignon rouge sur le dessus et termine avec tes morceaux de maïs. Plie le côté sans ingrédient de ton pain plat sur le dessus, verse un peu de sauce chimichurri et déguste !