Tu es ce que tu manges – l’alimentation et toi | Foodlovers

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Tu es ce que tu manges – ton alimentation & toi

Tu es ce que tu manges. Un cliché aussi vieux que le temps, mais n'a-t-il pas malgré tout un fond de vérité? Une bonne alimentation n'est pas seulement bonne pour la ligne, elle peut aussi avoir une influence positive sur le cœur et le cerveau. Découvre ici comment les aliments peuvent révolutionner ton quotidien! 

Omega3
La tête mange aussi

Ton cerveau est un concentré d'énergie et a besoin d'être "nourri" en permanence. Et nous ne parlons pas ici de tableaux de nutriments ennuyeux, mais de véritables brain-boosters. Les acides gras oméga-3 dans le poisson, les antioxydants dans les baies et les précieuses graisses dans les noix peuvent améliorer les performances cognitives. 

Magen Ernährung
Le ventre a son mot à dire

 L'intestin est souvent considéré comme le "deuxième cerveau". Une flore intestinale équilibrée peut non seulement prévenir les problèmes digestifs, mais aussi augmenter le bien-être mental. Des aliments comme le yaourt, le kimchi et d'autres aliments probiotiques sont ici tes alliés  

Tellermodell
Tout est question d‘équilibre

Une bonne alimentation est comme un orchestre : chaque instrument doit être en harmonie pour produire une mélodie harmonieuse. Un peu de tout - et dans les bonnes proportions - est la recette secrète d'une vie saine. Jette un oeil à notre modèle d’assiette équilibrée! 

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