Manger sain avec le modèle d’assiette équilibrée| Foodlovers

Un repas équilibré comprend toujours trois composantes: des légumes, des féculents (riz, pâtes, pommes de terre, pain, céréales, etc.) et des protéines (viande, poisson, produits laitiers, œufs, etc.). Au petit-déjeuner, il suffit de remplacer les légumes par des fruits.

Nous t’avons ouvert l‘appétit et donné envie de manger équilibré? Tu veux connaître d’autres astuces et conseils? Un modèle d’assiette équilibrée pour végétariens/véganes? Et un pour tes enfants? Avec plaisir! Tu trouveras tout cela à un clic d’ici.