Manger équilibré et avec discernement
Qu’est-ce qu’un repas équilibré? Et que signifie «équilibré»? Avec les tonnes de conseils prodigués à ce sujet, il est facile de s’y perdre. Nous voulons te simplifier les choses, avec notre modèle d’assiette équilibrée, des conseils pratiques au quotidien et notre planificateur de repas qui t’aide à éviter le gaspillage alimentaire.
Tu pourrais y prendre goût!
Un repas équilibré comprend toujours trois composantes: des légumes, des féculents (riz, pâtes, pommes de terre, pain, céréales, etc.) et des protéines (viande, poisson, produits laitiers, œufs, etc.). Au petit-déjeuner, il suffit de remplacer les légumes par des fruits.
À table!
Nous t’avons ouvert l‘appétit et donné envie de manger équilibré? Tu veux connaître d’autres astuces et conseils? Un modèle d’assiette équilibrée pour végétariens/véganes? Et un pour tes enfants? Avec plaisir! Tu trouveras tout cela à un clic d’ici.
