Fladenbrot mit veganem Schnitzel
Dies ist das perfekte vegane Rezept, das du in wenigen Minuten für ein schnelles und leckeres Picknick zubereiten kannst. Geniesse es mit deinen Freunden !
Zutaten
4
Portionen
Dieses Gericht wurde für 4 Portionen optimiert. Mengen und Garzeiten müssen eventuell angepasst werden.
Nährstoffe
| Kohlenhydrate | 10% |
| Fette | 17% |
| Protein | 20% |
| Kohlenhydrate | 25.7 g |
| Energie | 251.6 kcal |
| Fette | 12.2 g |
| Ballaststoff | 4.7 g |
| Protein | 9.8 g |
| Gesättigte Fette | 1 g |
| Natrium | 339 mg |
| Zucker | 2.7 g |
Zubereitung
Schritt 1
Vegane Schnitzel zubereiten
Dauer:
5 min.
Die veganen Schnitzel nach den Anweisungen auf der Verpackung zubereiten und danach in Streifen schneiden.
Schritt 2
Tomaten und Zwiebel schneiden und Fladenbrot mit Saucen bestreichen
Dauer:
5 min.
Ingredients on this step
Tomatenprodukte, Dosen, Soße, mit Tomatenleckerbissen
Brot, Fladenbrot, Vollkornbrot
Rucola, roh
Mayonnaise aus Tofu
Zwiebeln, roh
Die Tomaten in Scheiben und die rote Zwiebel in ganz feine Streifen schneiden. Das Fladenbrot öffenen und eine Hälfte mit Mayonnaise und Harissa bestreichen.
Schritt 3
Schnitzel, Tomaten, Zwiebel und Rucola ins Fladenbrot legen
Dauer:
3 min.
Mit Schnitzelstreifen, Tomaten, Zwiebeln und Rucolablättern belegen. Optional: Toaste das Pitabrot auf einem Rost.
