THOMY goes to Bowl-ywood
Der neue Stern am Himmel des guten Geschmacks dürfte bald in aller Munde sein: Die reishaltige Mischung aus bunten und gesunden Zutaten begeistert Veggie-Fans sowie Kritiker gleichermassen. Als bester Nebendarsteller überzeugt unsere Mayonnaise à la française durch feine Akzente, ohne sich in den Vordergrund zu drängen.
Zutaten
2
Portions
This dish has been optimized for 2 portions. Quantities and cooking times may need to be adjusted.
Nährstoffe
| Kohlenhydrate | 18% |
| Fette | 21% |
| Protein | 45% |
| Kohlenhydrate | 47.5 g |
| Energie | 385.5 kcal |
| Fette | 14.9 g |
| Ballaststoff | 4.9 g |
| Protein | 22.5 g |
| Gesättigte Fette | 1.8 g |
| Natrium | 1980.5 mg |
Zubereitung
Zubereitung
3 min
Kochen
14 min
Anrichten
3 min
Schritt 1
Schritt 1
Werkzeuge:
Dauer:
5 min.
Ingredients on this step
bunter Wildkornreis
Wildkornreis nach Packungsanleitung zubereiten.
Schritt 2
Schritt 2
Werkzeuge:
Dauer:
4 min.
Ingredients on this step
Tofu (normal)
Öl in einer Pfanne erhitzen, Tofu würfeln und von beiden Seiten goldbraun braten.
Schritt 3
Schritt 3
Werkzeuge:
Dauer:
5 min.
Edamame in kochendem Salzwasser fünf Minuten kochen lassen, dann abschrecken und die Bohnen aus den Schoten lösen.
Schritt 4
Schritt 4
Werkzeuge:
Dauer:
3 min.
Ingredients on this step
Ringelbete
bunte Karotten
Ringelbete in Scheiben schneiden, Karotten schälen und halbieren.
Schritt 5
Schritt 5
Dauer:
3 min.
Ingredients on this step
Thomy Mayonnaise à la Française
Salz & Pfeffer aus der Mühle
Alle Zutaten auf zwei Schüsseln verteilen, salzen, pfeffern und THOMY Mayonnaise à la française hinzugeben.
