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Inciter les enfants à mieux mmm...anger

Mama und Tochter backen Weihnachtsgebäck in heller Küche.
Mama und Tochter backen Weihnachtsgebäck in heller Küche.

Pourquoi les enfants doivent-ils manger équilibré? Le principe est simple: à l’instar des jeux de construction dans les chambres d’enfant, le corps a besoin de différents modules (nutriments) pour bâtir un édifice solide (et rester en bonne santé). Pour que tes enfants appliquent cette idée, voici deux astuces rapides et quelques infos essentielles.

Familie kocht gesundes Essen in der Natur - Famille cuisine un repas sain dans la nature

L’appétit vient en cuisinant!

Si à table tes enfants refusent les légumes, ne leur dit plus «mange-les, c'est pour ton bien», mais implique les dans les achats et la préparation. Les nutritionnistes sont unanimes: ça les motive et suscite leur intérêt pour la santé!

Gesunde Snacks für Kinder - Des snacks sains pour les enfants

Un peu de cache-cache

Si déjà papa et maman ne raffolent pas de brocoli, comment convaincre les plus petits? Comme souvent les enfants rechignent à manger des légumes entiers, l’astuce est de les émincer, de les cacher dans la soupe ou d’en faire des snacks!

Vater und Tochter sitzen in der Küche und reden - Père et fille parlent assis dans la cuisine
Et ce n’est pas tout

De quoi mon enfant a-t-il besoin pour bien manger? À quoi ressemble une collation équilibrée? Jette un œil à notre brochure NutriFacts! 

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