Paquets-cadeaux de légumes à la grecque
La réinterprétation d'un classique des plats grillés: des légumes multicolores, de la moutarde aux herbes et du fin fromage de chèvre. Résultat ? Un sommet culinaire à faire craquer les dieux de l'Olympe !
Ingrédients
4
Portions
This dish has been optimized for 4 portions. Quantities and cooking times may need to be adjusted.
Nutrients
| Les glucides | 5% |
| Les graisses | 38% |
| Protéine | 33% |
| Les glucides | 11.8 g |
| Énergie | 346.4 kcal |
| Les graisses | 26.9 g |
| Fibre | 4 g |
| Protéine | 16.3 g |
| Graisses saturées | 12.3 g |
| Sodium | 352 mg |
| Les sucres | 1.5 g |
Preparation
Cooking
40 min
Serving
5 min
Étape 1
Étape 1
Outils:
Durée:
10 min.
Ingredients on this step
oignon rouge
piment jaune
piment frais
piment rouge
courgette jaune et 1 verte
Laver les légumes et les couper en cubes.
Étape 2
Étape 2
Outils:
Durée:
10 min.
Ingredients on this step
Jus d'un citron
sel et poivre du moulin
d'huile d'olive
fenouil
THOMY moutarde aux herbes
branches de thym
Mélanger les autres ingrédients avec les cubes de légumes, à l'exception du fromage de chèvre, et mettre le tout dans des paquets de papier aluminium ou de papier sulfurisé.
Étape 3
Étape 3
Outils:
Durée:
20 min.
Cuire au four (position gril) à 180 ° C pendant 15 minutes.
Étape 4
Étape 4
Outils:
Durée:
5 min.
Ingredients on this step
de fromage de chèvre
Saupoudrer des copeaux du fromage de chèvre sur les paquets de légumes encore chauds.
Bon app' ! Montre-nous tes talents d'expert(e) en paquets-cadeaux pour séduire les veggies et publie une photo des plus beaux sur Facebook ou Instagram - #LOVEthomy.
