Unsere Tipps: Wie du im Sommer genug trinkst

Immer schön flüssig bleiben!

Der Sommer nähert sich mit grossen Schritten und wir Foodlovers sind sowas von bereit dafür. Während wir uns nach Sonnenschein sehnen, sehnt sich unser Körper nach Flüssigkeit – in den heisseren Monaten noch mehr als sonst! Damit du fit bleibst und keine Kopfschmerzen bekommst, haben wir ein paar Tipps für dich. Ausserdem wartet die Chance, einen schönen Sommertag mit einem Restaurantbesuch abzurunden – gesponsert von einem HENNIEZ Gutschein!

1,5 Liter am Tag – aber wie?

So viel solltest du mindestens trinken. Das wären circa acht Gläser mit je 200 ml. Hier einige Vorschläge, wie du sie über den Tag verteilen kannst:

Durstig von der Nacht? Trinke gleich nach dem Aufstehen!
Mach dich bereit für einen spritzigen Tagesstart: Trinke beim Frühstück.
Gegen elf Uhr ist eine gute Zeit für ein Zwischenwasser.
Wenn nicht jetzt, wann dann? Gönne dir ein Glas zum Mittagessen.
Zu deinem Snack – lässt sich auch ein Wasser super snacken.
So viel Arbeit macht durstig! Trinke direkt nach Feierabend.
Zum Abendessen gehört ein Wasser einfach dazu.
Durstig schlafen? Nein! Trinke, bevor du ins Bett gehst.

Probier doch mal Wasser mit Geschmack!

So trinkst du mit Sicherheit mehr und vor allem deine Kids werden es lieben! Gib einfach ein paar Früchte- oder Gemüsescheiben (wie etwa von der Erdbeere, Kiwi, Gurke, Wassermelone oder Zitrone) eine Nacht vorher in deine Wasserflasche – und dann: geniessen!

Erfrischung ist näher als du denkst!

Was tun, wenn dir unterwegs das Wasser ausgeht? Diese Karte nutzen. Sie zeigt dir Brunnen und Trinkwasserquellen in deiner Nähe. Und das für die ganze Schweiz! Mehr Infos und Tipps zum Thema Trinkverhalten findest du auf dem Blog von HENNIEZ.

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Um Restaurants in der Schweiz zu unterstützen, verlost HENNIEZ 10.000 Gutscheine im Wert von jeweils 40 CHF, die bis 30. September 2022 in Partnerrestaurants von HENNIEZ eingelöst werden können. Jede Woche werden 500 Gewinner:innen ausgelost, also mach mit!

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