Bouchées choco-avoine
Un snack simple, sain et gourmand à base d’avoine et de chocolat noir Crémant Cailler. Parfait pour une pause équilibrée ou un dessert rapide, avec seulement quelques ingrédients et sans cuisson compliquée.
Ingrédients
1
Portion
Cette recette a été optimisée pour 1 portion. Les quantités et les temps de cuisson peuvent nécessiter des ajustements.
Nutrients
| Les glucides | 9% |
| Les graisses | 6% |
| Protéine | 5% |
| Les glucides | 22.3 g |
| Énergie | 134.5 kcal |
| Les graisses | 4.3 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Protéine | 2.6 g |
| Graisses saturées | 1.9 g |
| Sodium | 1.2 mg |
| Les sucres | 12.1 g |
Préparation
Étape 1
Préparer la base
Durée:
5 min.
Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine avec le miel jusqu’à obtenir une préparation homogène.
Étape 2
Faire fondre le chocolat
Durée:
2 min.
Faire fondre le chocolat noir Cailler au bain-marie ou au micro-ondes en remuant régulièrement.
Étape 3
Assembler
Durée:
5 min.
Déposer le mélange avoine-miel dans un petit moule. Bien tasser pour former une base compacte. Verser le chocolat fondu sur la préparation et lisser la surface.
Étape 4
Laisser reposer
Durée:
180 min.
Placer au réfrigérateur pendant environ 3 heures jusqu’à ce que le chocolat soit bien figé.
