Le veggie, ça me wrap !
Compose toi-même tes wraps végétariens à partir de nombreux ingrédients aux multiples couleurs! Et notre mayo à l'huile d'avocat donne le «ton», arrachant des «mmmh!» à chaque bouchée! Nous te recommandons un mélange de bâtonnets de fruits et de légumes dans la première partie de la boîte à lunch.
Ingrédients
Nutrients
| Les glucides | 8% |
| Les graisses | 39% |
| Protéine | 36% |
| Les glucides | 21.7 g |
| Énergie | 403.5 kcal |
| Les graisses | 27.4 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Protéine | 18.1 g |
| Graisses saturées | 16.6 g |
| Sodium | 1039.8 mg |
| Les sucres | 10.7 g |
Preparation
Étape 1
Couper la féta en dés, éplucher les carottes. Couper un poivron, l’oignon et deux carottes en fines lamelles. Couper les radis en rondelles.
Étape 2
Chauffer brièvement les tortillas de blé des deux côtés dans une poêle, puis les enduire de mayo à l’huile d'avocat THOMY. Recouvrir de feuilles de salade, de légumes et de féta au centre, saler et poivrer.
Étape 3
Rabattre la face inférieure vers le haut sur la farce, puis rabattre également les deux longues extrémités.
Étape 4
Pour les bâtonnets de légumes, couper le reste des légumes en petits morceaux ou en lamelles.
Étape 5
Couper chaque wrap en quarts à la diagonale et les mettre dans la boîte à lunch accompagnés des bâtonnets de légumes et des fruits.
Tu es le maestro de la boîte à lunch? Alors montre-nous que tu es un «Gourmet-Groupie» en postant une photo avec #LOVEthomy sur Facebook ou Instagram.
